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梅雨の食養生 ~むくみ改善~
毎日の食事について薬膳の観点から学ぶ、体を上向きにするお料理レッスン。
季節や体調を考えた、食で体を整える「薬膳」レシピを、
手に入りやすいお手頃な材料を使って、
簡単に作れておいしいメニューにアレンジしています。
冷えやむくみに気をつけたいこの時期は、
水分代謝をよくしてくれる食事を心がけましょう。
腸内環境を整え、美肌効果も期待できます。
梅雨の食養生 ~水分代謝をあげてむくみを改善~
梅雨時期はカラダの中もジメジメ。
水分の代謝を良くして、美腸も叶えて、むくみ改善、お肌つやつやのレシピをご紹介!
- 主菜
- 副菜
- 酢物・香物
- 汁物
- 甘味
※画像はすべてイメージです。
※材料仕入れの都合上、事前の告知なくメニューまたは内容が変更になる場合がございます。
※材料仕入れの都合上、事前の告知なくメニューまたは内容が変更になる場合がございます。
講師 | 茶谷美佳 |
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