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晩夏の食養生 ~美腸・腸活~
毎日の食事について薬膳の観点から学ぶ、体を上向きにするお料理レッスン。
季節や体調を考えた、食で体を整える「薬膳」レシピを、
手に入りやすいお手頃な材料を使って、
簡単に作れておいしいメニューにアレンジしています。
晩夏には、夏の疲れを回復させてくれる食事をとりたいですね。
冷たいものの摂り過ぎでくたびれてしまった胃腸を元気にしてくれる食材について学び、夏の終わりを元気に乗り切りましょう。
盛夏の食養生 ~紫外線対策~
胃腸の働きを活発にして、カラダもココロも軽くなる、美腸レシピをご紹介します。
- 主菜
- 副菜
- 酢物・香物
- 汁物
- 甘味
※画像はすべてイメージです。
※材料仕入れの都合上、事前の告知なくメニューまたは内容が変更になる場合がございます。
※材料仕入れの都合上、事前の告知なくメニューまたは内容が変更になる場合がございます。
講師 | 茶谷美佳 |
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